Jesteś Tym…..no właśnie czym ? Sprawdź ! :)

Kolejna Pobudka !

 

Pisałam już nie raz że myśli mają OGROMNY wpływ na nasze życie, ALE za to jedzenie stanowi swego rodzaju FUNDAMENT, przecież jedzenie jest naszym Paliwem, chyba wszyscy się ze mną zgodzicie prawda ? Czy tankując swój ukochany samochód tankujecie byle co ?

Jasne że NIE, bo przecież ( Panowie zwłaszcza) zdajecie sobie sprawę z tego że szkodliwe składniki takiego paliwa bezpośrednio oddziałują na różne podzespoły silnika których uszkodzenie niszczy cały silnik, w optymistycznej wersji padną wytryski lub pompa paliwa ;p W naszym przypadku wszelkie choroby naszego ciała/organizmu,umysłu  ospałość, ociężałość, przemęczenie, frustracja, niechęć, depresja itp.

No więc teraz  wkładając do ust jedzenie którego termin przydatności jest dłuższy niż nasz kalendarz ( wiecie doskonale o jakiego typu jedzeniu mówię )  –   pomyślcie jaką krzywdę sobie wyrządzacie. Jak chcecie czuć się dobrze, mieć energię, czysty umysł, czuć się lekko psychicznie i fizycznie tworząc wewnątrz siebie ŚMIETNIK i prawdziwy „wytworny” bankiet dla bakterii ? Ostatnio przeczytałam gdzieś że, pochłaniamy 72% jedzenia, którego nie jedliśmy przez ponad 99% czasu, a nasz gatunek liczy sobie jakieś 2 mln lat !

Jeśli nasz organizm się czegoś domaga to należy mu to dać ! Ale ale aleeee….zaraz usłyszę to znaczy że jeśli mam ochotę na słodycze to biegnę do sklepu i kupuję tonę czekolady bo przecież mój organizm aż krzyczy o nią haha, no tak są wyjątki – Drogie Panie, solidarność jajników 😀 A tak poważnie, starajmy się nie iść na łatwiznę, jeśli coś już  za nami BARDZO „chodzi ” poszukajmy drogi by dostarczyć organizmowi to w jak najmniej szkodliwej wersji. I to piszę JA – która wczoraj pochłonęła ciastka z czekoladą <3 – każdy ma czasem chwile słabości ;]

Zachęcam Was do tego byście spróbowali chociaż jeść zdrowo nie mówię że macie diametralnie zmienić swój jadłospis, ale krok po kroku a zobaczycie że poczujecie się znacznie lepiej. Śmieciowe jedzenie owszem wypełnia nasz żołądek + tworzy „masę” ale nie dostarcza żadnych wartości.

Natomiast jedzenie naturalnych i nierafinowanych produktów odżywia i odpowiednio wypełnia nasze ciało i organizm, przy czym głód nie pojawia się i nie rośnie tak dramatycznie jak w przypadku tych niepożądanych. Wtedy również eliminujemy skoki cukrów we krwi, przez co Insulina jest na niskim poziomie czego skutkiem jest odblokowanie tłuszczów z własnego organizmu.

Wytrzymajcie jeszcze do końca wpisu – bo każde zdanie jest tutaj ważne moi drodzy !

Sposób przygotowywania i spożywania posiłków – Najgorsze co można zrobić jeść w stresie, w biegu itp.

Nieee tak się tego nie robi – przez kilka tygodnia nie miałam wyjścia ponieważ wstawałam o 2.30 nad ranem do pracy której nie dzierżyłam a przerwę miałam jak dobrze poszło ok. 8 rano, ale za to owsiankę z owocami miałam przygotowaną na drogę 🙂 Jedzenie ma sprawiać nam przyjemność, ładujemy się w ten sposób więc dawajmy sobie to co najlepsze, dla mnie starannie przygotowane śniadanie i herbata bądź kawa to podstawa nauczyłam się niejako celebrować ten moment dnia  ;]

Nie ważne czy robicie to dla siebie, rodziny czy znajomych posprzątajcie w domu, przygotujcie posiłek w miłej pozytywnej atmosferze ( tak wasz nastrój ma wpływ na smak jedzenia – zwłaszcza jeśli ktoś wkłada serce w to co robi ), nakryjcie ładnie stół, a teraz gdy mamy lato grzech nie zrobić śniadania, czy obiadu w ogrodzie <3

Wiele się teraz mówi na temat Clean Food tak zwanego czystego jedzenia, o to kilka z moich dzieł 🙂

  • Owsianka z borówkami, mieszanką orzechów i nasion
  • Jogurt z nasionami chia i owocami
  • Woda z cytryną, ogórkiem i poziomkami
  • Pełnoziarniste pieczywo z pastą z awokado plus orzeszki pinii( btw. wiedzieliście że są to nasiona sosny iglastej? ), sadzonym jajkiem i świeżo wyciśnięty sok z marchwi
  • Sałatka z warzywami łosiem, pestkami granatu  i mieszanką nasion plus oliwa z oliwek

 

 

A dla najwytrwalszych fragment z książki : „Zdrowe odżywianie i jego sekrety” Sergey Karpov

Każdy z nas ponosi odpowiedzialność za własny sposób odżywiania. Tylko dostateczna ilość świeżych surowych warzyw lub soków z nich otrzymywanych dostarcza niezbędnych elementów odżywczych, jakimi są ENZYMY. Nasz organizm jest zbudowany z miliardów mikroskopijnych komórek, które potrzebują ŻYWEGO AKTYWNEGO POŻYWIENIA.

Kluczem do efektywnego żywienia naszego organizmu jest „życie” obecnie w naszym pożywieniu i niewidoczne elementy nazwane enzymami. Element obecny w nasionach i roślinach. będących podstawą „życia” to właśnie ENZYM.

Są one skomplikowanymi substancjami, które powodują trawienie jedzenia, nasycenie krwi pokarmami oraz trawienie nowotworów. Dlatego wskazane jest przyjmowanie pożywienia w 60% w stanie surowym, nieprzetworzonym.

Życie i śmierć nie mogą istnieć jednocześnie. Dotyczy to także warzyw owoców i nasion, Tam gdzie życie tam i enzymy. Są one wrażliwe na temperaturę. Ich aktywność jest najwyższa w temperaturze do 47 C, powyżej 49 C enzymy tracą aktywność, podobnie do organizmu zanurzonego w gorącej kąpieli. W temperaturze 54 C ulegają zniszczeniu. W nasionach są uśpione, w odpowiednich komórkach mogą przetrwać nawet tysiące lat. Życie jako takie może być wynikiem wibracji komórkowych, dlatego enzymy nazywamy substancją na poziomie energii kosmosu albo wibracją, która zwiększa prędkość przebiegu reakcji chemicznej ( jest katalizatorem) w komórkach nie ulegając przy tym zniszczeniu i nie zmieniając swojej jakości.

 

 

Jeśli spodobał Wam się ten wpis, okazał się przydany lub chcecie po prostu podzielić się swoją opinią to gorąco zapraszam do komentowania poniżej, oraz obserwacji mojego FP 🙂

https://www.facebook.com/Natalia.Explore11/

 

More about Natalia

W pewnym momencie swojego życia, doznałam olśnienia i zaczęłam pracować nad sobą, polubiłam zmiany jakie się w nim przejawiają. Nabrałam ogromnego apetytu na życie, stałam się bardziej ciekawa świata, ludzi i tego co nas otacza.

33 odpowiedzi do “Jesteś Tym…..no właśnie czym ? Sprawdź ! :)

  1. Paulina MintTaste

    Świetny artykuł <3 Świetny blog <3 Świetna osoba <3

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Mam nadzieję że przyda się w życiu codziennym 😀

      Odpowiedz

  2. Anika

    Bardzo ciekawy wpis, przeczytałam z wielką przyjemnością. 🙂

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Anika zapraszam w takim razie częściej <3 🙂

      Odpowiedz

  3. Joanna Betlejewska

    Zgadzam się tak bardzo! Nie można być zdrowym traktując swoje ciało jak kosz na śmieci. Z głową jest podobnie bo myśli są nierozerwalne z ciałem.

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Gdyby tylko wszyscy zdawali sobie z tego sprawę….nasze ciała to nasze świątynie, gdy byłam młodsza oczywiście się tym tak bardzo nie przejmowałam, z wiekiem jednak świadomość rośnie 🙂

      Odpowiedz

  4. Martyna

    Świetny wpis! Sama prawda:) P.S uwielbiam orzeszki pinii 😉 mam kilka przepisów na dania z nimi , jak coś mogę się podzielić 😊

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Ja jadałam je baaardzo okazjonalnie, jeśli po prostu były dodatkiem do jakiegoś dania w restauracji, ale od teraz mówię im wielkie TAK i dołączam je do swojego jadłospisu, chętnie więc poznam przepisy 😀 Przyznam też, że nie wiedziałam wcześniej, że mają one tyle witamin i minerałów ;]

      Odpowiedz

  5. Karolina

    Od jakiegoś czasu staram się walczyć właśnie ze śmieciowym jedzeniem, jednak grzeszki są 😉 Bardzo uzależnia

    Odpowiedz

  6. Iwona

    Świetny wpis, zgadzam się ze wszystkim, co napisałaś. Kiedyś odżywiałam się głównie czekoladami, ale teraz jemy bardzo zdrowo i faktycznie, czuję różnicę 🙂 I w wyglądzie i w zdrowiu, bo praktycznie nie choruję ❤️

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Dziękuję 🙂 Skąd ja to znam… haha z czekoladą no cóż nadal jest w moim życiu, ale nie tak często jak kiedyś 🙂 Człowiek zdecydowanie czuje się lżej, żywiej i ma więcej pozytywnych myśli kiedy dba o siebie 🙂

      Odpowiedz

  7. pożeram strony

    Staram się jak mogę korzystać w kuchni z najlepszych składników, jednak wszędobylska przetworzona żywność pcha się drzwiami i oknami. Może kiedyś uda się w 100% z niej zrezygnować.

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Niestety masz rację, baaardzo ciężko teraz o to by odżywiać się zdrowo w 100% myślę, że tylko nielicznym się to udaje, ale grunt to odrzucać te największe śmieci

      Odpowiedz

  8. Gosia Socha

    Super wpis! Ludzie dbaja o swoje auta, domy, ciuchy, prace – a nie dbają o swoje cialo, o swoje myśli i pozytywna aure! Oby wiecej takich wpisów otwierajacych umysł.

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Większość ludzi nawet nie ma pojęcia jak dbać o swoją dobrą aurę i nawet nie dopuszcza do myśli że coś takiego istnieje, a ja właśnie próbuję im to subtelnie uzmysłowić 🙂 Dziękuję za wsparcie z pewnością przygotuję jeszcze coś wartościowego 🙂

      Odpowiedz

  9. Agnieszka

    Świerny wpis- zgadzam się z tym, ze to co jemy ma na nas ogromny wpływ!

    Odpowiedz

  10. Sylwia z Młoda mama pisze

    WOda z cytryną, ogórkiem i poziomkami? Takie połączenie jest smaczne?

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Baaaardzo 😀 Aczkolwiek cytryny do wody nie wciskałam dodałam jedynie plasterek 🙂 Jeśli lubisz orzeźwiające smaki, powinno to trafić w Twój gust, ale oczywiście niekoniecznie, w moim przypadku taka woda zdecydowanie zdaje egzamin 😀

      Odpowiedz

  11. Jull Krajewska

    Tak , zgadzam sie z tym absolutnie. Warto poświecić trochę czasu i zaangażować sie w sprawę odżywiania , szczególnie ważne jest to dla mnie teraz , gdy uczę moja mała córkę zdrowych nawyków żywieniowych. Odkrywam razem z nią zdrowe rozwiązania na nowo .

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Julita, fajnie że uczysz córeczkę od „małego” z pewnością wyjdzie jej to na dobre ;] Przyznam, że kiedyś tego nie dostrzegałam, ale od dzieci można naprawdę sporo się nauczyć, trzymam za Was kciuki 🙂

      Odpowiedz

  12. TATASAM.PL

    Dobre odżywianie to dobre samopoczucie, co za tym idzie dobre życie.
    Dzięki 🙂

    Odpowiedz

  13. Ula

    Piękny blog, przecudne zdjęcia, gratuluję wytrwałości i cięzkiej pracy!

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Bardzo miło czytać takie komentarze 😀 Kolejny pozytywny kop do działania <3

      Odpowiedz

  14. Mow mi mamo

    Ja stram sie jeść zdrowo ale bez przesady 🙂 uważam na to co jem
    I czytam etykiety 🙂
    Ciekawy wpis 🙂

    Odpowiedz

  15. Ania, Kęsy Codzienności

    Fajny wpis i rzeczowy. Najbardziej utkwiło mi w pamięci porównanie jedzenia do paliwa samochodowego… 🙂 Pozytywnie. Sama nie mam najlepszej diety, często jem słodycze, bo mnie do nich ciągnie, a dobrze wiem, że to zła droga. I jako matka dwóch córek ( 3-letnia oraz 5-miesięczna), często jem na szybko, tracąc smak tego, co jem. Ale czasem nie da się inaczej.

    Trochę tylko męczył mnie font, chociaż może to tylko moje oczy mają problem…

    Pozdrawiam serdecznie!

    Odpowiedz

  16. Bielecki.es

    Od dawna wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy. Im gorsze jedzenie tym gorzej funkcjonujemy. 😉

    Odpowiedz

  17. Anna

    Owsianka z owocami.. Pyszności! 🙂

    Odpowiedz

  18. Bielecki.es

    Trzeba być w zgodzie z własnym organizmem i nie oszukiwać go zastępczą chemią. Jak najmniej przetworzone produkty i z wiadomego pochodzenia to połowa sukcesu. Druga połowa to ich zbilansowane łączenie w posiłki. 😉

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Bardzo dobrze napisane! Wbrew pozorom dobór składników nie jest tak łatwy i banalny jak się niektórym wydaję i przyznaję że do tego etapu chyba w swoim życiu nie dojdę haha, ale zdecydowanie bardziej świadomie podchodzę do tematu niż kiedyś poza tym człowiek może zdecydowanie więcej kiedy karmi się dobrym paliwem 🙂

      Odpowiedz

  19. Kulturowa

    Ale mam teraz ochotę na truskawki! <3

    Odpowiedz

  20. Laura

    Twój punkt widzenia jest i moim. Podobnie się odżywiamy. Ja mam jeszcze chęć zrezygnować z słodyczy ale wiem , że nie umiem 🙂

    Odpowiedz

    1. Natalia

      Niestety czasem chęci to za mało hehe, ja przyznaję że sama ze słodkim mam mały problem, tym bardziej że moja praca wręcz wymaga bym dostarczyła organizmowi czasem nieco cukru

      Odpowiedz

  21. Ula

    Świetny wpis o tym, że nie żyjemy aby jeść, ale jemy aby żyć 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *