Jesteś Tym…..no właśnie czym ? Sprawdź ! :)

Kolejna Pobudka !

 

Pisałam już nie raz że myśli mają OGROMNY wpływ na nasze życie, ALE za to jedzenie stanowi swego rodzaju FUNDAMENT, przecież jedzenie jest naszym Paliwem, chyba wszyscy się ze mną zgodzicie prawda ? Czy tankując swój ukochany samochód tankujecie byle co ?

Jasne że NIE, bo przecież ( Panowie zwłaszcza) zdajecie sobie sprawę z tego że szkodliwe składniki takiego paliwa bezpośrednio oddziałują na różne podzespoły silnika których uszkodzenie niszczy cały silnik, w optymistycznej wersji padną wytryski lub pompa paliwa ;p W naszym przypadku wszelkie choroby naszego ciała/organizmu,umysłu  ospałość, ociężałość, przemęczenie, frustracja, niechęć, depresja itp.

No więc teraz  wkładając do ust jedzenie którego termin przydatności jest dłuższy niż nasz kalendarz ( wiecie doskonale o jakiego typu jedzeniu mówię )  –   pomyślcie jaką krzywdę sobie wyrządzacie. Jak chcecie czuć się dobrze, mieć energię, czysty umysł, czuć się lekko psychicznie i fizycznie tworząc wewnątrz siebie ŚMIETNIK i prawdziwy „wytworny” bankiet dla bakterii ? Ostatnio przeczytałam gdzieś że, pochłaniamy 72% jedzenia, którego nie jedliśmy przez ponad 99% czasu, a nasz gatunek liczy sobie jakieś 2 mln lat !

Jeśli nasz organizm się czegoś domaga to należy mu to dać ! Ale ale aleeee….zaraz usłyszę to znaczy że jeśli mam ochotę na słodycze to biegnę do sklepu i kupuję tonę czekolady bo przecież mój organizm aż krzyczy o nią haha, no tak są wyjątki – Drogie Panie, solidarność jajników 😀 A tak poważnie, starajmy się nie iść na łatwiznę, jeśli coś już  za nami BARDZO „chodzi ” poszukajmy drogi by dostarczyć organizmowi to w jak najmniej szkodliwej wersji. I to piszę JA – która wczoraj pochłonęła ciastka z czekoladą <3 – każdy ma czasem chwile słabości ;]

Zachęcam Was do tego byście spróbowali chociaż jeść zdrowo nie mówię że macie diametralnie zmienić swój jadłospis, ale krok po kroku a zobaczycie że poczujecie się znacznie lepiej. Śmieciowe jedzenie owszem wypełnia nasz żołądek + tworzy „masę” ale nie dostarcza żadnych wartości.

Natomiast jedzenie naturalnych i nierafinowanych produktów odżywia i odpowiednio wypełnia nasze ciało i organizm, przy czym głód nie pojawia się i nie rośnie tak dramatycznie jak w przypadku tych niepożądanych. Wtedy również eliminujemy skoki cukrów we krwi, przez co Insulina jest na niskim poziomie czego skutkiem jest odblokowanie tłuszczów z własnego organizmu.

Wytrzymajcie jeszcze do końca wpisu – bo każde zdanie jest tutaj ważne moi drodzy !

Sposób przygotowywania i spożywania posiłków – Najgorsze co można zrobić jeść w stresie, w biegu itp.

Nieee tak się tego nie robi – przez kilka tygodnia nie miałam wyjścia ponieważ wstawałam o 2.30 nad ranem do pracy której nie dzierżyłam a przerwę miałam jak dobrze poszło ok. 8 rano, ale za to owsiankę z owocami miałam przygotowaną na drogę 🙂 Jedzenie ma sprawiać nam przyjemność, ładujemy się w ten sposób więc dawajmy sobie to co najlepsze, dla mnie starannie przygotowane śniadanie i herbata bądź kawa to podstawa nauczyłam się niejako celebrować ten moment dnia  ;]

Nie ważne czy robicie to dla siebie, rodziny czy znajomych posprzątajcie w domu, przygotujcie posiłek w miłej pozytywnej atmosferze ( tak wasz nastrój ma wpływ na smak jedzenia – zwłaszcza jeśli ktoś wkłada serce w to co robi ), nakryjcie ładnie stół, a teraz gdy mamy lato grzech nie zrobić śniadania, czy obiadu w ogrodzie <3

Wiele się teraz mówi na temat Clean Food tak zwanego czystego jedzenia, o to kilka z moich dzieł 🙂

  • Owsianka z borówkami, mieszanką orzechów i nasion
  • Jogurt z nasionami chia i owocami
  • Woda z cytryną, ogórkiem i poziomkami
  • Pełnoziarniste pieczywo z pastą z awokado plus orzeszki pinii( btw. wiedzieliście że są to nasiona sosny iglastej? ), sadzonym jajkiem i świeżo wyciśnięty sok z marchwi
  • Sałatka z warzywami łosiem, pestkami granatu  i mieszanką nasion plus oliwa z oliwek

 

 

A dla najwytrwalszych fragment z książki : „Zdrowe odżywianie i jego sekrety” Sergey Karpov

Każdy z nas ponosi odpowiedzialność za własny sposób odżywiania. Tylko dostateczna ilość świeżych surowych warzyw lub soków z nich otrzymywanych dostarcza niezbędnych elementów odżywczych, jakimi są ENZYMY. Nasz organizm jest zbudowany z miliardów mikroskopijnych komórek, które potrzebują ŻYWEGO AKTYWNEGO POŻYWIENIA.

Kluczem do efektywnego żywienia naszego organizmu jest „życie” obecnie w naszym pożywieniu i niewidoczne elementy nazwane enzymami. Element obecny w nasionach i roślinach. będących podstawą „życia” to właśnie ENZYM.

Są one skomplikowanymi substancjami, które powodują trawienie jedzenia, nasycenie krwi pokarmami oraz trawienie nowotworów. Dlatego wskazane jest przyjmowanie pożywienia w 60% w stanie surowym, nieprzetworzonym.

Życie i śmierć nie mogą istnieć jednocześnie. Dotyczy to także warzyw owoców i nasion, Tam gdzie życie tam i enzymy. Są one wrażliwe na temperaturę. Ich aktywność jest najwyższa w temperaturze do 47 C, powyżej 49 C enzymy tracą aktywność, podobnie do organizmu zanurzonego w gorącej kąpieli. W temperaturze 54 C ulegają zniszczeniu. W nasionach są uśpione, w odpowiednich komórkach mogą przetrwać nawet tysiące lat. Życie jako takie może być wynikiem wibracji komórkowych, dlatego enzymy nazywamy substancją na poziomie energii kosmosu albo wibracją, która zwiększa prędkość przebiegu reakcji chemicznej ( jest katalizatorem) w komórkach nie ulegając przy tym zniszczeniu i nie zmieniając swojej jakości.

 

 

Jeśli spodobał Wam się ten wpis, okazał się przydany lub chcecie po prostu podzielić się swoją opinią to gorąco zapraszam do komentowania poniżej, oraz obserwacji mojego FP 🙂

https://www.facebook.com/Natalia.Explore11/

 

TED – Idee Warte Rozpowszechnienia

  18 minut, aby zainspirować ludzi i przekazać im własną wizję lepszego świata Fundacja TED ( skrót od: Technology, Entertainment, Design ) założona została w 1984 roku przez Richarda Saula Wurmana oraz Harry’ego Marksa. Misją TED jest szerzenie Idei. W deklaracji tej Idei znajduje się zapis: „Mocno wierzymy w siłę idei, które zmieniają nasze postawy, życie i ostatecznie świat. Tworzymy i udostępniamy więc miejsce wymiany wiedzy i inspiracji największych umysłów świata,...

Wood burning

Miałam ostatnio troszkę wolnego i zajarałam się nie wszystkim jeszcze znaną metodą wypalania zwana wood burning 😀 Niestety sprzęt który sobie na szybko kupiłam ( bo tak mi się paliło żeby już zacząć zabawę) nie spełnił moich oczekiwań, przy dodatkowym trudzie jednak udało mi się stworzyć kilka fajnych rzeczy 🙂 Możecie wypalić sobie co Wam tylko w duszy zagra 😀 Testowałam na czym tylko się dało ale meble i drzwi...

Eliksir – sok z brzozy

Sok z brzozy – Ten cenny płyn  znany był już lata temu przez Polaków, Szkotów, Norwegów, Węgrów oraz Słowaków. Owy sok był symbolem  odnowy, który wspomagał organizm dając nowe pokłady energii na cały nadchodzący rok. Co zawiera? Witaminę C, Flawonoidy, taniny, wapń, fosfor, potas, żelazo, magnez, miedź, witaminy z grupy B, Aktualnie niestety picie czy w ogóle zastosowanie soku z brzozy nie jest już tak popularne jak kiedyś, ale powoli...

Karma – Prawo przyczyny i skutku

 KARMA Wszystkie nasze myśli, emocje, intencje oraz czyny mają wpływ na zdarzenia w naszym życiu. Dobro zawsze generuje dobro, ale nie oczekujcie zwrotu w ciągu kolejnych 5 minut – bądźcie cierpliwi i bezinteresowni Zainspirowana powyższym postanowiłam ruszyć ze sprzedażą koszulek według unikatowego projektu, T shirty z dobrą energią które będą dawać pozytywnego kopa  Wam i znajomym w Waszym otoczeniu. To coś więcej niż zwykły T shirt, to pokazanie światu że...

Czas na Relaks – Medytacja

Obecnie medytacja staje się coraz bardziej popularna, nie bez powodu. Nawet lekarze coraz częściej dostrzegają związek pomiędzy lepszym fizycznym samopoczuciem i stanem świadomości. Pierwsze badania dotyczące tego związku przeprowadził w 1931 roku Kavoor Behanan absolwent Uniwersytetu Yale z pomocą profesora Waltera Milesa. Odpoczynek jaki zapewniamy sobie poprzez medytacje może być nawet efektywniejszy niż ten który uzyskujemy poprzez sen. Medytacja uwalnia stres który gromadzi się w naszym organizmie i nie tylko…....