Czas na Relaks – Medytacja

Obecnie medytacja staje się coraz bardziej popularna, nie bez powodu. Nawet lekarze coraz częściej dostrzegają związek pomiędzy lepszym fizycznym samopoczuciem i stanem świadomości. Pierwsze badania dotyczące tego związku przeprowadził w 1931 roku Kavoor Behanan absolwent Uniwersytetu Yale z pomocą profesora Waltera Milesa. Odpoczynek jaki zapewniamy sobie poprzez medytacje może być nawet efektywniejszy niż ten który uzyskujemy poprzez sen. Medytacja uwalnia stres który gromadzi się w naszym organizmie i nie tylko…....